想想看每天自己吃進了多少食物
而曾幾何時會去算算這些食物是否達到每天必須的營養攝取量
又攝取了多少青菜呢?
經常外食質與量無法正確掌握,
累了1天回家吃晚餐大部分也是快速方便就好
這陣子天冷回家吃火鍋最溫暖了
雖然火鍋方便快速,裡面的料多湯汁又營養
不過這些營養剛好是身體所必西的嗎??
還欠缺了什麼呢~~
有時沒時間沒時間上超市,家裡的熟食便利包就幫全家解決一餐
(有青菜啦!!呵呵3塊胡蘿蔔~~囧)
市面上許多可達到營養均衡的輔助食品
確實可為忙碌的現代人帶來一些活力與健康
偶而我也會買一些有經過檢驗(認證)或品牌大一點的保健食品來補充一下身體所需的營養
這次看到清豐粉末青汁在徵求試喝者,
看了看商品說明感覺好像還不錯
喜歡的是可以不用自己每天打蔬果汁,就可獲得蔬菜中的營養
(怎麼發現這4種症狀我都有↓↓↓↓↓↓
冒冷汗)
還有就是除了有蔬菜所含的食物纖維.維生素與胡蘿蔔素外
還有眾多的鐵啦鈣啦鎂啦....等等的營養素
對於注重營養均衡與美麗的我來說非常的喜歡呢
還是先來看看我所收到的6包試飲品,
完全是日本原裝進口,所以包裝上全都是日文
吃青菜最怕的是化學肥料與農藥的殘留,
每次上傳統市場買回來的青菜都要洗了又洗
再用清水漂了又漂,雖然會流失ㄧ點養分,也是沒辦法中的辦法
青豐粉末清汁的主要原料<羽衣甘藍>
羽衣甘藍?是捨摸碗糕??呵呵~還是先插個羽衣甘藍的說明圖片
在栽培的過程中完全沒有使用任何的化學肥料與農藥
除蟲澆水完全手工完成,連栽種的土壤都精心挑選
會不會太累太龜毛了呀!!不過這樣對消費者來說也是一種保障
再回來剛剛的話題,每一包青豐粉末清汁就約有50g的生野菜含量
(日文看不懂,但是還瞭解大概的意思是這樣吧!!呵呵~~)
背面的說明~看矇???
呵呵~~另外有中文標示的貼紙啦
這樣說明的很清楚了吧~
感覺粉末青汁味道並不是頂好聞的,有一種說不出來的生青味,
不知該如何形容,這應該是羽衣甘藍原有的味道吧~~
食用方法很簡單,加入約100cc的水就可以了
因為商家沒有說明是使用熱水還是冷水
幾經思考青菜高溫烹煮的話多少會流失ㄧ點養分
冷水的話又怕泡不開,所以決定用溫水沖泡啦
呵呵呵~~真是愛耍小聰明
試了2次後發現不管用什麼溫度的水沖泡都無法將青豐粉末完全溶解
所以建議要飲用之前必須先攪拌一下,以免喝進了水分而粉末青汁的養分都留在杯底了
(忽然想起一首歌~~杯底不要養金魚,哈哈哈~真愛亂想)
個人是感覺青豐的粉末青汁泡白開水的話,口味並不是雪所喜愛的
之後也有加入一點鹽巴,口感也不是很美味
總是有一種生味,我並不喜歡
這是見仁見智啦,每個人的喜好有所不同
就像我也不敢吃納豆,但在超市還賣得不錯呢~
既然加白開水不喜歡,那就換個方式加入微甜且有味道的鮮豆漿試試
發現豆漿的味道可將粉末青汁的生味蓋過,變的非常美味喔~~
不過粉末青汁會結成塊~~
經過了粉末青汁加入豆漿變得美味後,這次再來試試與果汁調合看看
這時腦裡忽然想起,真的粉末青汁無法溶解嗎??這次改個沖泡的方法
1.先將粉末青汁到入容器中
2.先加入一點點的果汁攪拌到完全均勻[之前是一次加入適量的水]
3.再加入適量的果汁
呵呵~沒想到粉末青汁完全融化在果汁裡了耶
口感也和原來的果汁差不多,真是佩服自己(噁~~難怪不會長鬍子,臉皮太厚了咩)
可是飲用前還是需要搖一搖喔,放一下之後粉末還是會沉澱滴
能夠每天均衡的飲食當然是最好的,
不過.....每天忙碌的為美好的明天打拼
3餐時間能正常就算不錯了,實在很難再去回想我少攝取了哪方面的營養素
只能儘量的選優質一點的食品來保障身體的健康
第1次食用後是有點腹瀉的情況發生,之後也就還好啦
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你也和我一樣3餐不正常,或是外食一族,還是有便便的困擾呢?
這些不良的生活習慣久了可是會影響健康的
每天打拼除了人際關係要打好,和別人相處要退一步外
也別忘了~~
每天多多攝取健康無農藥肥料殘留的蔬菜,對身體好處多多喔
有良好的人際關係與健康的身體才會有美好的明天
今天給家人同事朋友一個真心的讚美了嗎?
今天的營養攝取如何呢?
快快身體力行吧~~~
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