想想看每天自己吃進了多少食物

而曾幾何時會去算算這些食物是否達到每天必須的營養攝取量

又攝取了多少青菜呢?

經常外食質與量無法正確掌握,

累了1天回家吃晚餐大部分也是快速方便就好

這陣子天冷回家吃火鍋最溫暖了

雖然火鍋方便快速,裡面的料多湯汁又營養

不過這些營養剛好是身體所必西的嗎??

還欠缺了什麼呢~~

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有時沒時間沒時間上超市,家裡的熟食便利包就幫全家解決一餐

(有青菜啦!!呵呵3塊胡蘿蔔~~囧)

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市面上許多可達到營養均衡的輔助食品

確實可為忙碌的現代人帶來一些活力與健康

偶而我也會買一些有經過檢驗(認證)或品牌大一點的保健食品來補充一下身體所需的營養

這次看到清豐粉末青汁在徵求試喝者,

看了看商品說明感覺好像還不錯

喜歡的是可以不用自己每天打蔬果汁,就可獲得蔬菜中的營養

(怎麼發現這4種症狀我都有冒冷汗)

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還有就是除了有蔬菜所含的食物纖維.維生素與胡蘿蔔素外

還有眾多的鐵啦鈣啦鎂啦....等等的營養素

對於注重營養均衡與美麗的我來說非常的喜歡呢

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還是先來看看我所收到的6包試飲品,

完全是日本原裝進口,所以包裝上全都是日文

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吃青菜最怕的是化學肥料與農藥的殘留,

每次上傳統市場買回來的青菜都要洗了又洗

再用清水漂了又漂,雖然會流失ㄧ點養分,也是沒辦法中的辦法

青豐粉末清汁的主要原料<羽衣甘藍>

羽衣甘藍?是捨摸碗糕??呵呵~還是先插個羽衣甘藍的說明圖片

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在栽培的過程中完全沒有使用任何的化學肥料與農藥

除蟲澆水完全手工完成,連栽種的土壤都精心挑選

會不會太累太龜毛了呀!!不過這樣對消費者來說也是一種保障

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再回來剛剛的話題,每一包青豐粉末清汁就約有50g的生野菜含量

(日文看不懂,但是還瞭解大概的意思是這樣吧!!呵呵~~)

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背面的說明~看矇???

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呵呵~~另外有中文標示的貼紙啦

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這樣說明的很清楚了吧~

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感覺粉末青汁味道並不是頂好聞的,有一種說不出來的生青味,

不知該如何形容,這應該是羽衣甘藍原有的味道吧~~

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食用方法很簡單,加入約100cc的水就可以了

因為商家沒有說明是使用熱水還是冷水

幾經思考青菜高溫烹煮的話多少會流失ㄧ點養分

冷水的話又怕泡不開,所以決定用溫水沖泡啦

呵呵呵~~真是愛耍小聰明

試了2次後發現不管用什麼溫度的水沖泡都無法將青豐粉末完全溶解

所以建議要飲用之前必須先攪拌一下,以免喝進了水分而粉末青汁的養分都留在杯底了

(忽然想起一首歌~~杯底不要養金魚,哈哈哈~真愛亂想)

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個人是感覺青豐的粉末青汁泡白開水的話,口味並不是雪所喜愛的

之後也有加入一點鹽巴,口感也不是很美味

總是有一種生味,我並不喜歡

這是見仁見智啦,每個人的喜好有所不同

就像我也不敢吃納豆,但在超市還賣得不錯呢~

既然加白開水不喜歡,那就換個方式加入微甜且有味道的鮮豆漿試試

發現豆漿的味道可將粉末青汁的生味蓋過,變的非常美味喔~~

不過粉末青汁會結成塊~~

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經過了粉末青汁加入豆漿變得美味後,這次再來試試與果汁調合看看

這時腦裡忽然想起,真的粉末青汁無法溶解嗎??這次改個沖泡的方法

1.先將粉末青汁到入容器中

2.先加入一點點的果汁攪拌到完全均勻[之前是一次加入適量的水]

3.再加入適量的果汁

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呵呵~沒想到粉末青汁完全融化在果汁裡了耶

口感也和原來的果汁差不多,真是佩服自己(噁~~難怪不會長鬍子,臉皮太厚了咩)

可是飲用前還是需要搖一搖喔,放一下之後粉末還是會沉澱滴

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能夠每天均衡的飲食當然是最好的,

不過.....每天忙碌的為美好的明天打拼

3餐時間能正常就算不錯了,實在很難再去回想我少攝取了哪方面的營養素

只能儘量的選優質一點的食品來保障身體的健康

第1次食用後是有點腹瀉的情況發生,之後也就還好啦

 

你也和我一樣3餐不正常,或是外食一族,還是有便便的困擾呢?

這些不良的生活習慣久了可是會影響健康的

每天打拼除了人際關係要打好,和別人相處要退一步外

也別忘了~~

每天多多攝取健康無農藥肥料殘留的蔬菜,對身體好處多多喔

有良好的人際關係與健康的身體才會有美好的明天

今天給家人同事朋友一個真心的讚美了嗎?

今天的營養攝取如何呢?

快快身體力行吧~~~

 

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Yuki媽愛隨意寫寫

靓媽~雪 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 小咪
  • 對肉食性的小咪來說
    還真的是肉吃的比菜還多
    所以這一整個看下來
    只有咖哩跟小籠包
    才有吸引到小咪的目光哩
    哈哈~ 是要多吃青菜啦!~XD
  • 我們家也是都肉食性動物
    我還會控制一下
    大兒子就一口青菜也不吃
    偷偷的包在肉丸裡還被發現~XD~
    真不知該如何對付他

    靓媽~雪 於 2010/12/16 09:03 回覆